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안녕하세요
누리쌤 입니다
하루에 500칼로리 줄이는 5가지 방법 공유합니다
1.아침에 섬유질을 먹어라
2.오래 잘 씹어라
3.음식량 25%줄이기
4.하루에 15분 더 걷기
5.최고의 음료는 물
https://m.oheadline.com/articles/g2uHp-OUp9E9ecpMXSGEqQ==?uid=cjU64_24RPmU3QQInOS_3Z
하루 500칼로리 줄이는 5가지 규칙
다이어트를 할 때 영양소가 골고루 포함된 식사를 하면 굳이 칼로리(kcal)를 계산하지 않아도 살이 빠질 수 있다. 과하게 칼로리를 따지다 보면 오히려 역효과가 나는 경우도 많기 때문이다. 그럼
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감사합니다
#하루에500칼로리줄이는5가지규칙
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