안녕하세요 누리쌤 입니다 치매예방 수칙과 운동법 ,파트너 ,치매대상자와 가족을 지원하기위한 정보입니다. 치매예방 수칙 3.3.3. 3권 즐길 것 : 운동, 식사 , 독서 3금 참을 것: 절주, 금연, 뇌 손상 예방 3행 행할 것: 건강검진, 치매 조기 발견 , 소통 새대 별 치매예방 액션플랜 청년기 장년기 노년기 위 도표 참조 치매예방 운동법 보건복지부와 중앙치매 센터는 어르신도 할 수 있는 치매 예방 운동법을 개발하여 보급하였다 치매예방 운동법은 뇌신경 체조와 치매예방 체조로 구성되어 있다 뇌신경 체조는 손과 안면 근육을 많이 사용함으로써 내 신경을 자극하는 체조 치매예방 체조는 유산소 운동의 효과를 통해 뇌의 혈액순환을 증가하고 인지 기능을 개선 시킨다 중앙치매 센터 홈페이지에서 찾아볼 수 있다 치매..
