60대 이상 자서전을 쓰기의 여러 가지 심리적 효과 /누리북연구소.누리샘안녕하세요누리샘입니다60대 이상 분들이 자서전을 쓰는 것은 여러 가지 심리적 효과를 가져올 수 있습니다. 아래에 그 주요 효과를 정리해 보았습니다.1. 자기 반성 및 통찰인생의 의미 탐구: 자서전을 쓰는 과정에서 자신의 인생을 돌아보게 되며, 과거의 경험과 선택에 대해 깊이 생각하게 됩니다. 이는 개인의 삶의 의미를 재조명하는 기회를 제공합니다.자기 이해 증진: 자신의 가치관, 신념, 감정 등을 정리하면서 자기 이해가 깊어지고, 자신에 대한 긍정적인 인식을 강화할 수 있습니다.2. 감정적 치유감정 표현: 과거의 경험이나 감정을 글로 표현함으로써, 억눌렸던 감정을 해소하고 치유할 수 있는 기회를 제공합니다. 이는 특히 힘든 경험이나 상..
