좋은 수면을 위한 베개 선택

좋은 수면을 위한 베개 선택,
정말 중요해요
  
우선, 베개를 고를 때 가장 중요한 점은
개인의 수면 스타일에 맞는 것을 찾는다

여러분은 어떤 자세로 자는 것을 선호하시나요?

아래에 몇 가지 팁을 정리해봤어요:
  
1. 옆으로 자는 사람 👇🏻

목과 척추가 일직선을 이루도록 도와주는 높고 단단한 베개가 좋아요.

목이 떠 있지 않게 하면서 어깨에 알맞은 지지를 제공해야 해요.
  
2. 등으로 자는 사람👇🏻

목 아래에 적당한 지지력이 있는 베개를 사용하면 좋아요. 너무 높지도, 너무 낮지도 않은 것이 중요해요.

이렇게 하면 머리, 목, 척추가 적당한 각도를 유지할 수 있죠.
  
3. 배로 자는 사람👇🏻

배로 자면 목에 부담이 갈 수 있으니, 가능한 낮고 부드러운 베개를 선택하는 게 좋답니다.

목에 가해지는 압력을 줄일 수 있어요.
  
4. 소재도 중요해요👇🏻


메모리 폼, 라텍스, 마이크로파이버 등 다양한 소재가 있어요.

메모리 폼은 몸의 온도와 무게에 반응하여 모양을 조정해주고, 라텍스는 탄성이 좋고 통기성이 뛰어난 편이죠.

마이크로파이버는 부드럽고 가벼워요.
  
5. 알레르기 여부도 체크하세요👇🏻

알레르기가 있다면, 먼지 진드기에 강한 소재나, 쉽게 세탁할 수 있는 베개가 좋아요
  
6. 베개 커버도 중요👇🏻👌🏻

베개 커버는 피부에 직접 닿으니까요, 자극이 적고 촉감이 좋은 소재를 선택하는 게 좋아요.

순면이나 실크는 피부에 부담을 덜 주는 편이에요. 👌🏻
    
🤾🏻🤾🏻🤾🏻


🤏🏻  베개는  개인의 취향과 필요에 따라 다르니

본인의 수면 스타일과 건강을 잘 고려해서 선택하시면 좋겠어요.


💓 좋은 수면을 위한
베개선택  💓

편안하고 쾌적한 잠을 위한 완벽한 베개를 선택하시길 바랍니다💓

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