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안녕하세요
누리쌤 입니다
뒤로걷기
팔 앞뒤로 흔들며 걷기
보폭 10cm로 넓혀 걷기
https://m.oheadline.com/articles/SxCm7iHIZa-B_kIxOJ2D5Q==?uid=ed2e6608044e4ae0b13db8a4077bc109
걷기운동, 약간만 바꿔봐요! 운동효과 높이는 3가지 방법
걷기 운동은 모든 운동의 기본이다. 걷기는 다리 근육뿐만 아니라 전신을 사용하여 신체 전반의 건강 유지를 돕는다. 걷기 운동의 효능을 높이기 위해서는 어떻게 해야 할까? 걸을 때 약간의 변
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걷기운동 3가지를 더 해서 운동효과를 극대화 하면 좋겠어요
저도 주 3~4회는 걷기운동을 하는데 앞으로는 이방법을 사용해 볼려고합니다
감사합니다
#걷기운동 3가지로효과극대화
#걷기운동
#앞뒤팔흔들며걷기
#보폭넓혀걷기
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