🧡 혈압 조절? 약보다 먼저 식단부터 바꾸세요" 안녕하세요 “병원에서는 약만 처방하더라고요.”“음식이 이렇게 중요할 줄 몰랐어요.”고혈압 진단을 받고 처음엔 당황하셨을 겁니다.하지만 매일 먹는 음식이야말로 가장 오래 함께하는 치료제입니다.나도 모르게 습관처럼 먹는 음식이 혈압을 더 악화시키고있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 누구나 쉽게 실천할 수 있는,‘혈압을 높이는 음식’ 5가지와 대체 식단을 친절하게 알려드릴게요. ✅ 본문 ① 라면, 짬뽕, 국물요리국물 속에 숨어 있는 나트륨 함량이 하루 권장량을 훌쩍 초과합니다.국물까지 다 먹는 습관은 혈압을 직접적으로 자극할 수 있어요.👉 Tip:육수 대신 채소국물, 건더기만 먹기.② 튀김, 패스트푸드기름에 튀긴 음식은 포화지방과 트랜스지방이 혈관을 막고..
